Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

SUNDAY | RUNNING

6PM | RUNNING

0:25:28 | 6.02km | 4:14min/km

 

自転車に乗れない日があるとランの時間を捻出したくなる。

今でこそランニングが楽しいが、これも自転車の為に始めた事で、未だに続けている事に驚いた。

 

腸腰筋を使って高く脚を上げる動作、足に衝撃を与えて骨を強くする動作。どちらも大切だ。

 

続けられる環境とはとても有り難い。