Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

THURSDAY | RUNNING

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6PM | RUNNING

0:18:44 | 5.01km | 21m | 3.44min/km

 

昨日のライドの疲労は特に無いので、仕事終わりにリカバリーラン。

平坦路を選んで、心拍を上げ過ぎないように注意した。

 

念頭にあるのは、スポーツや日常動作ひとつ取っても"動作"を意識して"修正"を繰り返すことを癖づける、"意識の習慣化"をしている。

まだ始めて数年だが、少しづつ体の使い方が上達しているのは修正の繰り返しが出来ているからだと感じている。

 

8PM | KRAVMAGA 

通常のスクールでは習う事のない技術をメインに同僚が15分4セットを組んでくれた。

やはり欧米人相手だと体格差を感じるが、対処法もしっかりと教えてくれた。

ただ、あまりにもハードな内容だったので心拍がゾーン5に入っていたかな。

ディナーを食べながら座学。

珍しく菜食主義メンバーが6人も揃ったが、Veganの1人が僕に思想をゴリ押ししてきたので、少しだけウザかったw

 

個人的には多種多様でいいと思うけどな〜

食文化の違いもあるし、僕なんてアレルギーやスポーツをしていなかったら乳製品でもなんでも食べてる。数年前までライド先でジェラートとか食べていた記憶もある。