Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

WEDNESDAY | ENDURANCE 56-75%

12PM | ENDURANCE 56-75%

3:24:40 | 108km | 326m | 31.7km/h

 

前日の予定ではT氏と筑波山へ行く予定だったが、夕方からクライアントと会わなければいけなくなったので中止にしてぼっちライド。

 

ルート

R464→印旛沼利根川北上→江戸川南下

 

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印旛水路から見える橋は県道65号の山田橋。

 

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県道 八千代印旛栄 自転車道線406

 

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shotz

プラントベース生活となって1年以上経っているが外で食べられるものは限られる。そのため、補給食を手伝りするか、おにぎりや和菓子、乳製品不使用のスナック菓子など。

 

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利根川水郷ラインのローソンで数ヶ月ぶりに猫にご挨拶。

 

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マナーの悪いドライバーがタバコの吸殻を捨てていくので劣悪な環境。

それでも缶詰とか置いてあるのでお店の人達が面倒見てるのかな?

 

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この茶トラは人懐っこくて、体を擦り寄せてお腹を見せてリラックス。

ノミ取りシャンプーしてあげたいw

 

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カリカリしてるけど君達は食べれませんよw

添加物不使用を選びたい所だが、そこはキリがないので無難な物を選ぶ。

 

コンビニ補給食

芋けんぴ | ローソンセレクト

  • 1袋 100g
  • エネルギー 506kcal
  • たんぱく質 1.3g
  • 脂質 24.9g
  • 炭水化物 69.2g
  • ナトリウム 8mg

 

原材料 : さつまいも、植物油脂、砂糖

 

脂質が多目だが、食べながら走るには丁度いい。

個人的には南国製菓の芋けんぴは食べ応えがあって好きだ。

 

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湧いてき過ぎw

 

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最後までずっと横風と向かい風に邪魔されたけれど、いいトレーニングになったかな。