Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

SATURDAY | RUNNING | 1:33:17 | 22km

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11:20AM | HALF MARATHON 

1:33:17 / 22km / 89m / 4:14min/km

ランチタイム。雨続きで自転車には乗らず舗装路ラン。

スタート時はインターバルを24セット行って終える予定。

雨のランは晴れとは違い全身の使い方が違う。

脚の使い方が変われば肩甲骨の使い方も変わる。濡れた路面は自然と目線を落とすことに。

少しだけ寒かったが、10kmを超えたあたりから全身が温まり終わってみればハーフマラソン