Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

Running

睡眠時間 8:09

安静時心拍数 41bpm

体重 ±0kg

 


帰り際、空港で元同僚に遭遇して情報交換をしていたら、さらに元同僚が現れる。

偶然を通り越して謀ったなと言わんばかりの確率だが、どうやら同じ機内にいた様だった。

情報交換どころか大した情報も得られず皆がっかり。

そうなると共通の話題はトレーニング事情となって話に終わりが見なくなる。

キリのいいところで先に抜けて、急いで電車へ。

駅前のコンビニでバナナを買って食べてから帰宅して、即ランへ。

 


7PM / Running 

0:26:39 5.01km 149m 5:19min/km

 

ランから戻ると出張の移動で疲れたのか、30分ほど寝落ちしていた。少しの睡眠も心身の疲労を取り除いてくれる大切な時間。

本来、寝る時間すら勿体無いと思っていた側の人間なのでパワーナップを覚えてからは作業効率が上がったのを実感している。

お陰で夕食前に仕事を終えてから、その後はのんびりと家族の時間。

 

11PM / SLEEP