Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

ラン×2

睡眠時間 7:14

安静時心拍数 42bpm

体重 -0.3kg

 


水曜日は本来ならば休日。

 


出張から14:00頃に戻る。視察は早く終わったが、後輩が自分へのお土産を買いたいと言うので予定よりも遅くなったが、僕もつられて買ってきた。

 


奥様と買い物

15:45 / Running 

0:50:32 12km 120m 4:19min/km

トレイルランや自転車でのワークアウトで慣れているせいか、淡々と走る舗装路のエンデュランス走では中々心拍が上がらない。

 


20:20 / Running フォームチェック

0:43:24 10km 84m 4:20min/km

 


同僚のトライアスリートが昨年からラン用パワーメーターのSTRYDを使っているので僕も導入するべきか考え中。

そうする事でデータがより細分化されて今後の解析も楽しくなる。

 


要は、仕事もプライベートも楽しくやるのが1番。ここ数年、ネガティブになった事が無い。または自覚していないだけか…