Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

1週間のまとめ

睡眠時間 8:24

安静時心拍数 47bpm

体重 +0.7kg

 

出張なのでトレーニングオフは良いけれど、長時間のフライトでぎっくり腰が悪化。

自宅を出る前に塗ったバンテリンも効いていると良いが。

 

 

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TSSはバイクとトレイルランが半分くらい。

バイクは距離を走りたいけれど、纏まった時間が中々取れないので比較的少ないかな。

取り敢えずだが、ちょっと減量しようか考え中。