Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

Plant-based 食材リスト

睡眠時間 6:04

安静時心拍数 46bpm 

体重 -0.4kg

 


菜食生活

積極的に摂取している食材

 

オートミール (オーツ麦)

キヌア

オルツォペルラート

小麦粉、米粉、そば粉

豆腐

ひよこ豆

キドニービーンズ

寒天

 

ほうれん草

小松菜

もやし

じゃが芋

さつま芋

かぼちゃ

ビーツ

玉ねぎ

ネギ

ブロッコリー

ブロッコリースプラウト

ケール

レッドキャベツ

レッドオニオン

にんにく

セロリ

トマト

わさび

生姜

大葉

 

レーズン

カシス

ブルーベリー

ブラックベリー

ストロベリー

バナナ

キウイ

りんご

アシード


ピーナッツ

アーモンド

クルミ


まだまだ、たくさんあるが思い出せない。

これから季節が変わり店頭に並ぶ果物や野菜の顔触れが変わるので、これもまた楽しみだ。