Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

FTP6分×6

睡眠時間 8:40

安静時心拍数 44bpm 

体重 ±0kg

 

朝ヨガを復活させた。

今日は遅く起きたけれど、いつもの時間なら効率的に取り組めそうなので明日からのルーティンに入れていこう。

 

午前中は後輩が僕の専門外の案件を持ってきて捗らず。勉強になったなと考えていた所に、本部から荷物が着弾。そのうちに午後になってしまいランチタイム無しの延長戦。

クライアントも待っている状況なので早急に各所へ連絡と発送手続きに追われる。

 

ランチタイムは15:00頃にとり、トライアスリートの同僚と3人でオフィスの地下でローラー。

ローラー 1:30:00 (FTP6分×6)

 

19:00に帰宅。ウェイトトレーニングに行く予定だったけど大雨が降ってきたので中止して買い物へ。

 

ランチを抜いたせいで、ジャンクフードが食べたくなる。奥様も生理前で食欲が治らないらしい。買い物カゴにはポテトチップスが入っていたが、先日に続くやっちまった感は皆無。

 

ディナーは決して良くはない脂質のフルコースで800kcalである。

 

胃もたれしなければ良いが。

明日も雨なのでウェイトトレーニングだけにして自転車は休もう。チェーンも掃除しないとな。