Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

Active Recovery

睡眠時間 7:10

安静時心拍数 41bpm 

体重 ±0kg

 

昨日のウェイトトレーニングで重量を増やしたので、朝から強烈な筋肉痛の始まり。

午前中はオフィスで仕事。

 

Cycling 0:42:19 21.5km 79m 37TSS 429KJ

Active Recovery

Repeat/片足ペダリング各1分→高回転ペダリング1分

 

夜はメーカー営業と会食。情報交換の場でもと思って参加したが、有益な事は得られず。早々に帰宅。

 

明日は雨が降らなければ良いな。