Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

トレーニングオフ、チェーンメンテ

睡眠時間 6:09

安静時心拍数 40bpm 

体重 ±0kg

 


昨日のウェイトで早くも筋肉痛。

就寝前に一番搾りと桃の寒天ゼリー、水をたくさん摂ったので夜は利尿祭。

 

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朝食後に昨日買ってきたカボチャをマッシュしてスイーツを作っていたら、親戚から野菜が届き奥様と一緒に下調理していたら仕事の時間。

ちなみに送って頂いた野菜は今夏豊作の野沢菜、冬瓜、空芯菜、胡瓜とありがたい。

 

 

 

12:00 静岡へ出張

20:00 帰宅

 


チェーンの掃除をして明日の休日に備える。