7:30起床
安静時心拍数 40bpm
体重 +0.2kg
午前中は自宅で仕事。
ランチに奥様と吉川市のベーカリー"PREGO"までライド。
Cycling 1:38:07 42.4km 121m 62TSS 657KJ
奥様はテンポ走
僕は、クリートをはめたままでの片足ペダリングと高回転ペダリングのみ。程よい辛さと陰部の痺れとの闘いになってしまった。
サイクリストにとってテラス席は嬉しい。
サービスでコーヒーまたは麦茶が1杯飲める。
暑かったけど、ホットコーヒー。
これは当然の選択。バゲットはクラムがしっとり、モチモチ。クラストは…今回ちょっと好みの食感ではなかったけど、初めてだったのでまた行ってみよう。
その他にも美味しそうなものが沢山あるが、僕はアレルギーのため乳製品が食べられない(笑)
