Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

ランニングとウォーキング

6:00起床

安静時心拍数 50bpm、昨日の疲労から心拍高め。


9:00-13:00まで断水なのでに起きてトレーニングの予定だったが、思った以上に疲労があり明日へ見送り。


Running 45:14 4.84km 56rTSS 237kcal

13:00にクライアントとカフェで会う予定だったが、席がなかったのでファミレスまでインターバル・ランニング。食べるのは専らサラダ。

 

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Walking 1:47:50 6km 34rTSS 301kcal

15:00から買出しと試走へ

この階段をMTBで落ちたい妄想。

 

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帰りに昭和の杜というスポット発見。

 

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ここを潜ったらノスタルジックな雰囲気であろう。

 

 

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最近はスーパーでもケールを見るようになったけど、海外の物よりもえぐみが少なく美味しいと感じるのは僕だけかな?個人的には葉が厚いのが好きだが、そうなるとえぐみが強い印象。これはこれで美味しい。