MUSCLE FOODS JAPAN

MAAP Ambassador / 自転車を楽しみ、エスプレッソを好み、ファッションを好む。 元パーソナルトレーナー兼ウェイトリフター

16. 朝ポタ&仕事

時間 4:02
距離 100km
高度上昇 316m
177.9 TSS
1,550 KJ

 

3:40 起床

いつもは仕事の為に起きなくてはならないが、GW明けで全てがスローである。

この生活はカラダにイイ!

脳内がスッキリしているし、テンポよく物事が運ぶと感じるのだから、続けられるなら一生続けたいものだ。

 

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4:00 奥様が起床する

モカを”ロングブラック風”にして飲みながら朝食をつくる。

 

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オートミールにバナナ、後はお好きなトッピング。

これで充分。

 

5:25 奥様の美活&T氏にオーダー品を渡しに行くライドがスタート

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いつも通り都心を25kmほど流して千住新橋からInする。

1人ならAve.30-33km/hほどだが奥様同伴で30km/hには驚きを隠せなかった(何気にQOMを量産していたり)

冬にコーチをつけてパワートレーニングに励んだだけあるなとつくづく感じる。

T氏は既に荒川に入ったとツイート。

 

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のんびり流していると途中でT氏とスライド。

すぐに追いかけてオーダー品を渡してサヨナラ。

3秒で受け渡し完了。

まるで”ブツ”の受け渡しの様だった…

 

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トイレタイム

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新砂リバーステーションに到着後、スロージェットコーヒーに行こうと思ったが、急遽仕事の連絡があり、ココスでモーニングを摂ることに。

近くだと千住堀切橋店。

久しぶりのココス平日朝食バイキング。

少しだけ仕事をしてモーニング済ませて、帰宅。

 

10:00 自宅へ戻る

クライアントに業務連絡をして11:00〜18:00くらいまで外仕事。

 

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碑文谷のクライアント宅近くで昼休憩。

”すずめのお宿緑地公園”を散策。

 

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