Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

SUMMARY

20-26 SUMMARY

睡眠時間 6:40 安静時心拍数 44bpm 体重 -0.5kg 本日はトレーニングオフ 20-26 SUMMARY トレイルラン ×4 ロードラン ×1 サイクリング ×4 ウェイトトレーニング ×3 総トレーニング時間 7:50 TSSは先週よりも140ほど高めではあるが、所感として疲労は無い。 ト…

1週間のまとめ

睡眠時間 8:24 安静時心拍数 47bpm 体重 +0.7kg 出張なのでトレーニングオフは良いけれど、長時間のフライトでぎっくり腰が悪化。 自宅を出る前に塗ったバンテリンも効いていると良いが。 TSSはバイクとトレイルランが半分くらい。 バイクは距離を走りたいけ…