MUSCLE FOODS JAPAN

MAAP Ambassador / 自転車を楽しみ、エスプレッソを好み、ファッションを好む。 元パーソナルトレーナー兼ウェイトリフター

MAAP

30. Instagram 1週間のまとめ

#powerfood#almond #nuts #cleaneating #food #foodporn #delicious #muscle #nutrition #cyclist #photoftheday #fitness #health #fit #fitspo #instafood #musclefood #eatclean #healthy #primal #MuscleFoodsJapan #instagood #TCW #tokyo_cycle_wednes…

25. June 5 十石峠へ行きたいライド

時間 9:23:09距離 240km高度上昇 3,274m652.7 TSS 5,232 KJ 6月5日月曜日 自宅を3:47スタート。 今回も1時間ちょっとの睡眠。 4:30 谷保天満宮で無事故で帰れるように祈願。 基本的にロングライドや仕事先では参拝する様に心掛けている。 そうする事で気持ち…

24. June 3rd ”いざ笹子峠へ”

時間 6:26:46距離 138.6km高度上昇 1,747m260.9 TSS 2,458 KJ 2日の仕事が遅く終わり、ちょっとナイトライドでも行きますか〜と深夜2時。 「夜は気持ちいいねぇ」と言いながらも世が明けて気付けば相模湖。 ここからは奥様が先導。 6:00 上野原のデイリーで…

21. 談合坂SAへ自転車で行く

May 23rd 時間 5:43距離 133km高度上昇 1,391m251.4 TSS 2,112 KJ 3:00 起床 初めて自転車で談合坂へ行くので早く起きる。奥様の準備を待ちながら僕は朝食の準備。 5:20 スタート 先ずは尾根幹でウォームアップ。 2人とも仕事の疲労で体が乗ってこない。 今…

19. フェリーで南房総、牛たんライド

May 17 時間 7:22距離 188km高度上昇 1,141m335.0 TSS 3,115 KJ 連日のライドの疲労も抜けぬまま、急遽TCWメンバーは南房総市の”牛たん 市川 藏”に行くことに。 当初自走の予定だったが、どのルートを引いても帰宅時間に間に合わないので「久里浜港⇆金谷港」…

18. おぎのや つづき

May 14 当初の目的は”おぎのや横川店”まで。 翌日の午前中まで休みだった事もあり、碓氷峠まで行くことに。 数回来てはいるが、昼間にここを通った事はない。 峠の釜飯パワーなのか淡々と登って行く奥様。 絶景を見つけては写真を撮っているようだった。 定…

17. リベンジ”おぎのや”

May 14 時間 12:41距離 295km高度上昇 2150m409.9 TSS 4,431 KJ 奥様は”ろんぐらいだぁす”や”友人”に感化されてまたロングライドを始めた。 5/14 行き先は、おぎのや横川店。 前日の仕事が遅く終わったこと、就寝前に近隣の騒音の所為で、眠れた時間は2時間…

15. 仕事の前にポタリング

時間 1:34距離 35.0km高度上昇 113m39.2 TSS 476KJ 今日は、先日までレディースデーで自宅待機だった奥様も同伴。 1週間ぶりのライドという事で、クライアント宅へ伺う前にポタリングで足慣らし。 練馬駅に隣接する”平成つつじ公園”まで。 GW中はイベントを…

14. 朝活。それは襲撃。

May 9 時間 2:18距離 73km高度上昇 176m189.6 TSS 1,557 KJ 4:30 起床 いつもなら朝イチの仕事をしている時間だが、GW後半から仕事量は落ち着いてきた。 となれば朝活。 illyのミディアムローストにスーパーフードプロテイン、バナナとサプリメントを補給し…

11. TCWメンバーのサロンまで

May 6 時間 2:14距離 68.6km高度上昇 278m185.4 TSS1,385 KJ 仕事兼、ロングライドの相棒は”RITTE Snob”だが、”Ridley Helium”も待機している。 しかしマイブームはRITTEだ。 昨日はプライベートなので大型サドルバックもバックパックもない。 仕事の時はい…

8. 食べてばかりの水曜日

時間 3:02 距離 70.0km 高度上昇 250m TSS 88.7 961KJ 奥様のリカバリーライドへお付き合い。 20-25km/でポタリングしてオヤツを摘んで帰宅の予定だったが、"そば・うどん あきば"でランチ。 天そば&ミニ天丼(半分ずつ) 友人にLINEを入れるも返信がなく、そ…

7. 某朝練ルートw/奥様の美活へお付き合い

時間 2:14 距離 53.2km 高度上昇 565m TSS 130 934KJ 通常4時間睡眠だが、今日は7時間も寝てしまった。 それも2度寝と言う幸せな体験。 そのおかげであろう、気持ちのいい朝を迎えて仕事に励む。 午前中でクライアントとのやりとりが終わり、プレゼン資料の…

6. 城山湖へ

4/21 時間 3:23 距離 79.6km 高度上昇 767m TSS 189.7 1,368KJ 奥様のMAAP March Collectionがコーチから着弾。先日、賄賂をたくさん送ったのでその御返しであろう。 着心地を確かめるべく、午前で仕事を終えてにライドへ出発。 尾根幹を抜けて、宮ヶ瀬ダム…

4. 午後からライド

今の所、水曜日は休みである。 今週は処理しなければならない案件が多数あるので午前中も仕事をしていた。 クライアントとSkypeしている間に15時になってしまい、内心行く気は無かったが、Twitterで友人が”荒川入りまーす”とツイートしたので、スイッチが入…