MUSCLE FOODS JAPANです。

MAAP Ambassador / 自転車を楽しみ、エスプレッソを好み、ファッションを好む。 元パーソナルトレーナー兼ウェイトリフター

食事

おぎのや つづき

May 14 当初の目的は”おぎのや横川店”まで。 翌日の午前中まで休みだった事もあり、碓氷峠まで行くことに。 数回来てはいるが、昼間にここを通った事はない。 峠の釜飯パワーなのか淡々と登って行く奥様。 絶景を見つけては写真を撮っているようだった。 定…

リベンジ”おぎのや”

May 14 時間 12:41距離 295km高度上昇 2150m409.9 TSS 4,431 KJ 奥様は”ろんぐらいだぁす”や”友人”に感化されてまたロングライドを始めた。 5/14 行き先は、おぎのや横川店。 前日の仕事が遅く終わったこと、就寝前に近隣の騒音の所為で、眠れた時間は2時間…

朝ポタ&仕事

時間 4:02距離 100km高度上昇 316m177.9 TSS 1,550 KJ 3:40 起床 いつもは仕事の為に起きなくてはならないが、GW明けで全てがスローである。 この生活はカラダにイイ! 脳内がスッキリしているし、テンポよく物事が運ぶと感じるのだから、続けられるなら一生…

食べてばかりではなく、動け。

いつもと変わらぬプロテインプリンで朝がスタート。 13時にデスクワークを終えて、お客様の荷物の発送ついでにフォルクスでランチ。 日替わりのポークケチャップ。 もちろんサラダバーもつける。 個人的にはオニオンスライスと海藻が最高だ。 ランチの後は荷…

やっぱり暫くはスチールフレーム

May 7 時間 0:44距離 21.3km高度上昇 79m57.1 TSS420 KJ 昨日は自宅から往復20kmのクライアント宅までのライド。 朝食はチアシード入りプロテインプリンにヘンプシードナッツ(Hemp Foods)を投入。 11:00くらいに出発。 やはり荷物が無いせいで、リラックスし…

たまにはKALDIで豆を

昨日、お目当のコーヒー豆が無かったのでKALDI COFFEEで買い物ついでに調達。 この時期限定のスプリングブレンドとモカマタリ(イエメン産) 左からスプリングブレンド、モカマタリ カルディでコーヒー豆を買うときは、気紛れか普段とは違う豆を挽きたい時。 …

GWは仕事漬け。嫌いじゃないけどね。

GWも7日目に突入。 Commute 時間 1:34:35距離 42.3km高度上昇 152m112 TSS796 KJ 連日の仕事でお疲れ気味ではあるが、連休はクライアントが休みという事もあり稼ぎ時でもある。 そんな朝のスタートは、挽きたてのコーヒーを飲みたいのだが今日は豆を切らして…

食べてばかりの水曜日

時間 3:02 距離 70.0km 高度上昇 250m TSS 88.7 961KJ 奥様のリカバリーライドへお付き合い。 20-25km/でポタリングしてオヤツを摘んで帰宅の予定だったが、"そば・うどん あきば"でランチ。 天そば&ミニ天丼(半分ずつ) 友人にLINEを入れるも返信がなく、そ…

某朝練ルートw/奥様の美活へお付き合い

時間 2:14 距離 53.2km 高度上昇 565m TSS 130 934KJ 通常4時間睡眠だが、今日は7時間も寝てしまった。 それも2度寝と言う幸せな体験。 そのおかげであろう、気持ちのいい朝を迎えて仕事に励む。 午前中でクライアントとのやりとりが終わり、プレゼン資料の…

城山湖へ

4/21 時間 3:23 距離 79.6km 高度上昇 767m TSS 189.7 1,368KJ 奥様のMAAP March Collectionがコーチから着弾。先日、賄賂をたくさん送ったのでその御返しであろう。 着心地を確かめるべく、午前で仕事を終えてにライドへ出発。 尾根幹を抜けて、宮ヶ瀬ダム…

1日のスタート

4時30分前後に起床。 LAの倉庫から納期の連絡や現地スタッフとのくだらないmessengerやLINE、Skypeから始まる。 先に書いておくと英語は全くダメだ。 11年前にNYに住んで、その後はFL、LA、ソウルと各地を転々としていた頃までは僅かながら話すことが出来た…