Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

日記

トレーニングオフで出張

睡眠時間 3:00 安静時心拍数 41bpm 体重 +0.4kg 出張なので早く起きて準備。8:30に空港に着いて9:30ー13:00のフライト。現地に着いて、仕事。 自転車関連の多い国だけどサプリメントなども充実している。今回はクライアントが使用したい原料があるとの連絡を…

トレーニングオフ、チェーンメンテ

睡眠時間 6:09 安静時心拍数 40bpm 体重 ±0kg 昨日のウェイトで早くも筋肉痛。 就寝前に一番搾りと桃の寒天ゼリー、水をたくさん摂ったので夜は利尿祭。 朝食後に昨日買ってきたカボチャをマッシュしてスイーツを作っていたら、親戚から野菜が届き奥様と一緒…