Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

ロングライド

WEDNESDAY | ENDURANCE 56-75%

12PM | ENDURANCE 56-75% 3:24:40 | 108km | 326m | 31.7km/h 前日の予定ではT氏と筑波山へ行く予定だったが、夕方からクライアントと会わなければいけなくなったので中止にしてぼっちライド。 ルート R464→印旛沼→利根川北上→江戸川南下 印旛水路から見える…

T氏と酷暑で筑波山

睡眠時間 3:35 安静時心拍数 40bpm 体重 +0.9kg 休日。遅く寝たわりには4:30起床。 昨晩、寒天ゼリーを作り忘れたので作る。 朝食は、オートミール、ペンネ、豆腐。900kcalくらいかな。 Cycling 6:47:26 167km 1,070m 293TSS 2,791KJ 先日伺ったサロンのT氏…