MUSCLE FOODS JAPAN

MAAP Ambassador / 自転車を楽しみ、エスプレッソを好み、ファッションを好む。 元パーソナルトレーナー兼ウェイトリフター

トレーニング

33, Monday Aug. 14 朝トレイル

近所で”トレイル風”を堪能できるシークレットポイントがあるので週3〜4回走っている。 夏休みが始まり、5時頃からコアな学生が湧いてくるので早めの4時スタート。 僕が思うトレイルの良いところ 1. 路面、風景の表情がいつも違うので同じルートでも飽きがこ…

20. メンテナンスライド

May 22nd 時間 1:40距離 49.6km高度上昇 418m154.1 TSS 1,021 KJ 3:00 起床 奥様と談合坂SAへライドしようとの事だったが、気持ち良く眠っていたので起こさなかった。 6:00までデスクワーク済ませて、コーヒーを飲んで7:00まで仮眠を取り少し掃除をした。 奥…

14. 朝活。それは襲撃。

May 9 時間 2:18距離 73km高度上昇 176m189.6 TSS 1,557 KJ 4:30 起床 いつもなら朝イチの仕事をしている時間だが、GW後半から仕事量は落ち着いてきた。 となれば朝活。 illyのミディアムローストにスーパーフードプロテイン、バナナとサプリメントを補給し…

11. TCWメンバーのサロンまで

May 6 時間 2:14距離 68.6km高度上昇 278m185.4 TSS1,385 KJ 仕事兼、ロングライドの相棒は”RITTE Snob”だが、”Ridley Helium”も待機している。 しかしマイブームはRITTEだ。 昨日はプライベートなので大型サドルバックもバックパックもない。 仕事の時はい…

7. 某朝練ルートw/奥様の美活へお付き合い

時間 2:14 距離 53.2km 高度上昇 565m TSS 130 934KJ 通常4時間睡眠だが、今日は7時間も寝てしまった。 それも2度寝と言う幸せな体験。 そのおかげであろう、気持ちのいい朝を迎えて仕事に励む。 午前中でクライアントとのやりとりが終わり、プレゼン資料の…

6. 城山湖へ

4/21 時間 3:23 距離 79.6km 高度上昇 767m TSS 189.7 1,368KJ 奥様のMAAP March Collectionがコーチから着弾。先日、賄賂をたくさん送ったのでその御返しであろう。 着心地を確かめるべく、午前で仕事を終えてにライドへ出発。 尾根幹を抜けて、宮ヶ瀬ダム…

4. 午後からライド

今の所、水曜日は休みである。 今週は処理しなければならない案件が多数あるので午前中も仕事をしていた。 クライアントとSkypeしている間に15時になってしまい、内心行く気は無かったが、Twitterで友人が”荒川入りまーす”とツイートしたので、スイッチが入…

3. コーチングとパワートレーニング

ベースビルディングが終わってから全くトレーニングが出来ていない。 いや、言い訳をして”やっていないのだ”。 贅沢にもオーストラリア在住のコーチを師にしてパワートレーニングに取り組んでいる。 コーチとは面白い関係で、もとは取引先の人なのだが、縁あ…