Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。MAAPと共に。

ウェイトトレーニング

ウォーキング×2, 無酸素運動容量と胸、上腕三頭筋

5:50 起床 安静時心拍数 43bpm 体重 ±0kg Walking 30:57 2.90km 22rTSS 148kcal 7時、奥様がレディースday(毎度出欠多量レベル)の峠を越えたのでウォーキング行こうぜー的な発言。 奥様を含め周囲は強気な女性ばかりで頭が上がらない。 朝食のメインは試作の…