Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

2018-10-07から1日間の記事一覧

SUNDAY | RECOVERY

3:40PM | RECOVERY RIDE 0:40:19 | 16.4km | 64m | 24.4km/h 週5でクラヴマガに行ったりしたので疲労がピークに。体幹が全く機能して無くて、ハンドル荷重になってしまった。ほぼ負荷なしで、用事を済ましてのんびり帰宅。 夜は同僚から連絡があって近所のバ…