Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

2018-08-06から1日間の記事一覧

Active Recovery

睡眠時間 7:10 安静時心拍数 41bpm 体重 ±0kg 昨日のウェイトトレーニングで重量を増やしたので、朝から強烈な筋肉痛の始まり。 午前中はオフィスで仕事。 Cycling 0:42:19 21.5km 79m 37TSS 429KJ Active Recovery Repeat/片足ペダリング各1分→高回転ペダリ…