Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

2018-07-29から1日間の記事一覧

朝ローラー+夜ラン

睡眠時間 6:50 安静時心拍数 43bpm 体重 -0.6kg 昨日のウェイトで起きるのがツラツラ。 ベントオーバーラテラルレイズのフォームが良くない影響で若干の腰痛…5分くらいストレッチで和らぐ。 台風12号の影響で雨も降っていたのでローラー。 0:50:00 朝食は寒…