Plant-based Cyclist

エスプレッソと自転車が好きな人の雑記。菜食主義。Ambassador for MAAP Apparel

2018-06-07から1日間の記事一覧

LT

5:00起床 安静時心拍数 55bpm いつもより高めの心拍数は昨日のトレーニングの疲労の影響かな。 腹筋以外は筋肉痛でやりすぎた感がした。 今日は2時間使えるので1:30:00のプラン。 Cycling 1:35:29 50.7km 259m 134TSS 1,131KJ WU 15:00 筋肉痛で脚が重い。試…